Una ceremonia del Té Japonesa

El pasado sábado 28 de Mayo asistí a mi primera Ceremonia del Te japonesa. Fue en el barrio de Sants de Barcelona y nuestra anfitriona fue Laura de Minna no Kimono. En esencia, la Ceremonia del Te – en japonés, Chaji- es una práctica social que tiene la Atención Plena como eje central. A muchos nos cuesta sentarnos a meditar, sin aparentemente “hacer nada”… En las prácticas del budismo zen,

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Manifestando una nueva etapa

Estos meses han transcurrido entre mis clases en la escuela, mi cotidianidad de madre, hermana, hija… mujer y mi afán incansable de búsqueda y mejora. Hace tiempo que encontré en mi trabajo interior una plataforma nueva, un nuevo estadio de realidad, donde ya no me siento tan buscadora. Aun así, no me canso de aprender, de explorar. Para mí, forma parte del juego. He estado replanteándomelo todo, incluso el sentido

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Foto: Amy Lister para Unsplash Tres meses después de mi último post, te vengo a hablar de decir Sí.Todo ha empezado tras encontrarme por “causalidad” (como suelen encontrarme los libros) con la obra de Shonda Rhimes “El año del Sí”.Shonda Rhimes es la creadora de Anatomía de Grey y también está detrás de la reciente Los Bridgerton. Hace poco descubrí esta última serie -no soy gran consumidora de series, pero

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El año que disfruté de mi balcón

Es curioso adivinar el tipo de cosas que nuestra memoria selecciona para traernos de vuelta un recuerdo. Yo creo que una de las primeras imágenes que acudirán a mi mente cuando repase en el futuro este año que acaba será una vista de mi balcón. Este pequeño solaz de mi casa con vistas laterales a la Sagrada Familia de Barcelona ha sido el protagonista de desayunos, comidas, lecturas solitarias, baños

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Ejercicio de la palabra guía

Foto: Matthew Fassnacht para Unsplash Si ya te hiciste con tu Cuaderno Guía y pusiste en práctica la propuesta de la semana pasada, hoy te traigo la segunda parte del ejercicio de fin de año. Si no lo hiciste, te invito a que leas el anterior post antes… ¡Te espero de vuelta! Ya tienes tu lista de Gratitud por todo lo logrado y vivido el año que acaba. Ahora sí, vamos a

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Soy Estel

Eterna principiante y buscadora incansable. En este lugar deseo ofrecerte herramientas para vivir la espiritualidad de forma práctica y creativa, inspiración y mucho más…

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