No apagues tu luz (Segunda Parte)

Foto: Joana Kosinska para Unsplash Te escribo este post desde la hamaca colgante de mi balcón, mientras contemplo la Sagrada Familia. Aprovecho para tomar el sol de la mañana que sólo nos visita por una hora. No he dejado de meditar un sólo día desde que comenzamos el confinamiento y desde que acabé el curso […]

Ichigo-ichie

“-Un dia nos vamos a morir, Snoopy -Cierto, Charly, pero los otros días no.” Me he permitido dos meses y algo más de descanso de blog en los que he tratado de vivir el momento. No han sido momentos fáciles, he tenido y todavía tengo algunos problemas de salud y en mi entorno personas a […]

Momentos mindfulness

Foto:  Spirit for beginners (c) Si tienes la suerte de dedicar estos días a lo que yo llamo “el cultivo del alma” (descansar, leer, nadar, pasear, curiosear, pasar tiempo de calidad con personas que amas, darte homenajes, reflexionar sobre tu vida, beber zumos tropicales… vacaciones, al fin y al cabo) y te interesa incorporar hábitos […]

Taller de Mindfulness y Alimentación

El pasado 20 de Marzo asistí al taller de Mindfulness y Alimentación impartido por Elisenda Camps y Mireia Carbó en Escola de Cuina Mireia Carbó, en el corazón del barrio de Gracia de Barcelona. Hacía tiempo que intuía que debía hacer un planteamiento en mi manera de comer, más allá de la preocupación por la […]

2018 sin propósitos

Foto: Andrea Bui La ciencia  ha afirmado recientemente que cambiar un hábito es más difícil que mover una montaña. Hemos pasado de 21 días para instaurar un nuevo hábito a…66! Sí, así lo dice un reciente estudio. A nuestro cerebro le incomoda el cambio, porque todavía funciona a base de rutinas bien establecidas que nos […]